Именно осенью, когда начинает холодать, стартует неприятная пора всяческих простуд, насморков и вирусов. Однако укрепить иммунитет можно теплым и вкусным напитком, который придется как нельзя кстати в промозглую погоду.
Медики утвержают, что какао, которое богато уникальным витамином D, быстро восстановит ослабленный хворью организм, поддерживая иммунную систему, пишет Голос.
Эксперты утверждают, что совершенно неважно, как употреблять какао. Его можно приготовить в виде напитка, можно добавить в выпечку, можно просто похрустеть плиткой шоколада. Главное, чтобы минимальное содержание какао в продукте было не ниже 70%.
И чтобы поддержать иммунитет на должном уровне, взрослому человеку нужно ежедневно съесть примерно 40 граммов черного шоколада, то есть примерно половину маленькой "стандартной" плитки.
Всего же какао содержит около 300 полезных веществ: белки, жиры, углеводы, минералы (фосфор, цинк, медь, натрий, магний, калий, кальций) и витамины (A, B, E, P). Он улучшает систему пищеварения, полезен для работы мозга, улучшая память и поддерживает холестериновый баланс в организме, защищает кожу от инфракрасного облучения.
Какао способно понижать артериальное давление и риск получения старческого недоумия, благодаря содержанию антиоксидантов.
Более того, в какао содержится меланин, который защищает кожный покров от вредных солнечных лучей.
Также это вкусное лекарство от кашля. В нем содержится теобромин, стимулирующий угнетение кашлевого рефлекса.
Готовить какао можно как на воде, так и на молоке, но медики подчеркивают, что нужно выбирать только качественный продукт.
Ранее портал писал про то, какую опасность таят в себе диетические напитки. Почему не стоит ими увлекаться и чем это может грозить. Диетологи рекомендуют отдавать предпочтение натуральным сокам и фрешам, а также обычной питьевой воде, которая прекрасно утоляет жажду и обеспечивает организм полезными минералами.
Напомним, портал Стена писал, что производители добавляют в воду кофеин и ортофосфорную кислоту, которая не дает возможности кальцию усваиваться в организме.
В результате частого употребления газировки снижается плотность костной ткани тазобедренных суставов, а также вымывает кальций из мочи.
Более того, по словам ученых, цирроз печени поражает тех, кто любит пить газированные сладкие напитки.
В свою очередь диетологи отмечают, что причиной лишнего веса может стать сахар, который входит в состав газированных вод. Эта вода становится причиной образования камней в почках.
А стоматологи подчеркивают, что такие напитки могут оставить человека без зубов.
