Специалисты из Лозанны выяснили взаимосвязь между частотой дневного сна и здоровьем человека. Об этом сообщает сайт BBC News Украина.
Ученые на протяжении более пяти лет наблюдали медицинские показатели трех с половиной тысяч добровольцев со всей Швейцарии, у которых ранее не было серьезных заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой.
Часть из них временами, около двух раз в неделю, спали днем, другая часть исследуемых делали перерыв на сон ежедневно, а третьи не спали днем вообще.
В течение периода исследования медики зафиксировали у наблюдаемых около 155 различных болезней, связанных с функционированием сердечно-сосудистой системы, при этом количество проблем со здоровьем было меньше среди участников группы, которые спали днем не чаще одного-двух раз в неделю: у них он был меньше на 48% (в том числе у пациентов, подверженных вредным привычкам, например, курению).
У пациентов же, которые спали днем пять-шесть дней в неделю, риск заболеваний практически не снижался, а у некоторых даже возрастал.
По мнению исследователей, существует прямая связь между повышенной сонливостью и сбоями в работе организма. Из этого следует, что определенная часть этой группы с самого начала находилась в зоне повышенного риска, хотя сами люди раньше об этом не подозревали.
Также сообщается, что статистические данные затрагивают только пациентов возраста младше 65 лет. Это связано с тем, что более пожилые люди подвержены большему количеству болезней, чем молодые респонденты.
Продолжительность дневного сна участников исследования составляла 5-60 минут. Большая часть респондентов признали, что оптимальная продолжительность сна, которая позволяет им зарядиться энергией, составляет около 20 минут.
Напомним, для похудения недостаточно регулировать режим питания - не менее важны легкие физические нагрузки, например прогулки или езда на велосипеде.
Ранее портал "Стена" сообщал, что врачи подтвердили страшный диагноз известной актрисы Анастасии Заворотнюк. В настоящее время она находится в состоянии комы, вызванной тяжелой формой опухоли головного мозга.
