Многие из нас имеют различные предпочтения в еде: кто-то не может жить без овсянки по утрам, а кто-то активно "налегает" на фаст-фуд. При этом далеко не каждый задумывается о связи ежедневного рациона с работой главного органа в организме человека - сердца. Поэтому специалисты в сфере кардиологии составили список самых вредных для "мотора" продуктов. Об этом пишет РБК-Украина.
Наряду с физическими нагрузками и стрессами с правильной работой сердечной мышцы связано питание человека. Поэтому медики предупреждают о вреде некоторых продуктов, за употребление которых со временем сердце точно не скажет "спасибо".
Специалист Центра сердечно-сосудистых заболеваний в Барселоне Пабло Канепа считает, что самым неприемлемым для сердца продуктом является привычное для всех сливочное масло. Именно оно способно понемногу "убивать" главный человеческий орган.
Но медик также предупреждает, что серце можно "лечить" с помощью "полезного" рациона: как можно чаще употреблять в еду различные фрукты, овощи, крупы, бобовые культуры, рыбу и оливковое масло. Эти продукты станут незаменимыми помощниками в работе сердца и нормализируют его ритм.
С осторожностью необходимо кушать красное мясо, так как оно содержит в себе много вредных насыщенных жиров. Идеальным вариантом станет двукратное его употребление в течении семи дней.
Настоящей "атакой" для сердца будут трансжиры, которые в избытке содержатся в выпечке и пицце. Также нарушение в работе сердечно-сосудистой системы спровоцирует большое количество соли.
Кроме того, пагубное влияние на сердце оказывают алкогольные и газированные напитки и энергетики, которыми так любят "грешить" многие из нас.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram (https://t.me/ukrainianwall)
