Нередко, человек начинает более тщательно следить за своим здоровьем уже имея проблемы. Поэтому, медики советуют соблюдать определенные правила, которые позволят долгое время не ходить по врачам.
Доктор медицинских наук Евгений Шилов поделился простыми и эффективными советами, которые помогут избежать хронических заболеваний почек, пишет Голос.
В первую очередь, он советует начинать на регулярной основе следить за показателями своего давления, а также уровнем сахара в крови.
Немаловажно тоже, какой вес у человека. Доктор советует удерживать своей вес в норме и не допускать отложения жира в области талии.
Как и в большинстве случаев, врач призывает вести здоровый и активный образ жизни. Это значит, что нужно не только следить за правильным питанием, но и отказаться от вредных привычек.
Сообщается, что злоупотребление алкогольными напитками может быть опасным для здоровья почек. Также следует следить за размером своих порций, нужно не переедать. Врач советует подключать физические нагрузки, пусть это вначале и будет недолго. Лучше все же стараться давать хоть небольшую нагрузку телу, чем вообще не заниматься спортом.
Также медик советует с особой внимательностью принимать все лекарственные препараты, советоваться с доктором при начале приема каких-либо лекарств и читать инструкции к применению. Все из-за того, что некоторые лекарства оказывают нефротоксический эффект и их стоит пить с осторожностью.
Врач отметил, что главной причиной развития хронических заболеваний почек являются так называемые болезни цивилизации. То есть, это те болезни, которые сейчас особенно часто диагностируются, как например сахарный диабет второго типа, артериальная гипертония, мочекаменная болезнь и метаболический синдром. Также немаловажную роль в развитии болезней почек играет и возраст пациента. Чем старше человек, тем больше у него со временем развивается хронических заболеваний и это может стать причиной развития болезней почек.
Напомним, ранее портал "Стена" сообщал, что согласно данным, в Украине за последний год сильно подорожал алкоголь и сигареты.
Также "Стена" писала, что в рамках запуска второго этапа медицинской реформы стоимость лечения граждан станет дороже.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram.
