Если вы будете следовать семи простым рекомендациям, то сможете снизить риск развития проблем с сердечно-сосудистой системой на 79%.

Об этом идет речь в статье News.am.

Американская кардиологическая ассоциация призывает советует отказаться от такой вредной привычки, как курение, следить за своим питанием, не переедать, не забывать заниматься в меру спортом, контролировать уровень сахара и холестерина и следить за уровнем своего артериального давления.

Около 74 тысяч человек учавствовали в различных исследованиях и клинических испытаний, медики проанализировали их данные и пришли к выводу, что следование этим простым правилам существенно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Как писала Стена, согласно информации Американской кардиологической ассоциации, каждый год от сердечных заболеваний только в США умирает 400 тысяч женщин – больше, чем от рака, диабета и болезней дыхательных путей вместе взятых.

Напомним, в возрасте старше 50 лет ускоренный сердечный ритм связан с повышенным риском возникновения болезней сердца.

Также Стена ранее составляла ТОП хронических болезней, которые угрожают целой цивилизации.