Специалисты советуют есть фрукты и овощи каждый день. Некоторые диетологи уверяют, что важно включать в свой рацион питания от 2 до 4 раз в неделю авокадо. Вещества, которые в нем содержатся, снижают уровень холестерина.
От авокадо также разглаживаются морщины, оно поддерживает здоровье зрения и регулирует кровяное давление. Фрукт содержит мононенасыщенныt жиры, лютеин и зеаксантин, а также калий.
Авокадо также благоприятно влияет на мужское здоровье. А еще оно способствует уменьшению роста злокачественных клеток предстательной железы. Однако это довольно колоритный продукт, поэтому необходимо следить за весом.
Как ранее сообщалось, что ученые установили факт взаимосвязи ухудшения работы головного мозга и употребления в пищу зерновых культур. Их должно быть минимальное количество
Также было сообщение о том, что на сегодня весьма популярным стало интервальное голодание. Оно предполагает отказ от еды на опредленный промежуток времени. При этом количество жидкости никто не ограничивает
