Слава Каминская. Фото: Интервью с Ольгой Горбачевой
До 24 апреля в Украине действует карантин из-за вспышки коронавируса. Эта проблема коснулась не только школ, ресторанов, но и салонов красоты и спортивных клубов. По этой причине следить за собой украинцам нужно дома. Слава Каминская из дуэта "НеАнгелы" решила показать, как можно проводить дни в самоизоляции.
Слава Каминская. Фото: Интервью с Ольгой Горбачевой
На своей странице в социальной сети она опубликовала фрагменты из тренировки со своим тренером Андреем Хомицким. Слава Каминская также пошутила на тему того, что бегать к холодильнику - это слабая кардио-тренировка. Перед занятиями Слава рекомендует обязательно разминаться - делать суставную гимнастику, а также 3 минуты бежать на месте. Упражнения на тренировку:
1. Выполняем скручивания, стоя на одном месте - по 15 раз на каждую сторону;
2. Выполняем динамическую боковую планку - по 15 раз на каждую сторону;
3. Выполняем скручивания, касаясь своих пяток - по 15 раз на каждую сторону;
4. Выполняем обратные отжимания - 20 раз;
5. Делаем приставные шаги - по 15 раз на каждую сторону;
6. Разводим ноги в позиции лежа - 30 раз, выполнять круг одним за другим, делая после каждого небольшую передышку.
Слава Каминская. Фото: Instagram
Слава Каминская советует для того, чтобы увидеть ощутимые результаты, уделять время тренировкам хотя бы три раза в неделю. Во время карантина на это точно можно найти свободные минуты. В комментариях нашлись шутники, которые уверяют, что дверь с холодильника можно и снять. Также не обошлось и без критики в сторону Славы о том, что у нее, мол, нет талии. Однако большинство подписчиков благодарны за такой полезный гайд от Каминской.
"Я уже сняла дверь с холодильника: она только мешает", "Скручивания делает, а талии как не было так и нет", "Супер! Спасибо!", - пишут подписчики Славы Каминской.
Напомним, ранее портал Стена писал о том, что российская телеведущая Дана Борисова во время карантина решила пообщаться с подписчиками в прямом эфире. В итоге она отважилась рассказать, что однажды работала в эскорте. Правда, призналась Борисова, на нее не было спроса. Появились подробности.
Также сообщалось, что британская модель Эмили Ратаковски рассказала, что ее спасает на карантине. По словам девушки, развлекают ее книги, сериалы и хорошая музыка. Своим поклонникам звезда подиумов тоже дала несколько рекомендаций.
5 липня вночі у північних, Харківській та більшості центральних областей, вдень на південному сході та сході країни грози, подекуди град та шквали. І ще, оголошено про надзвичайний рівень пожежної небезпеки.
Віцепрем’єрка з питань європейської та євроатлантичної інтеграції — Міністерка юстиції Ольга Стефанішина на практиці продемонструвала, якими мають бути стандарти поведінки для посадовиці європейського рівня.
Як захистити родини українських військовополонених від російського інформаційного терору, як РФ приховує свої злочини проти українців та яку реабілітацію проходять діти та підлітки, які повернулися додому після викрадення росіянами
Начальник Головного управління розвідки Кирило Буданов, судячи з його нового інтерв’ю, орієнтується не лише у воєнній тематиці, а й у геополітичних та стратегічних питаннях, і з військового професіонала виріс у сильного управлінця.
Білоруський диктатор Олександр Лукашенко свідомо зробив вкид, пов'язаний із спецпосланцем США Кітом Келлогом. Останній насправді не обіцяв відмовляти Україну від ударів по території РФ.
На передовій сьогодні триває не лише боротьба за позиції — триває боротьба за життя. І в ній кожен засіб, здатний зберегти життя бійця, має колосальне значення.
