Украинская певица Настя Каменских во время карантина старается максимально поддерживать поклонников. Артистка регулярно проводит трансляции, онлайн-тренировки и делится разными советами. В этот раз ей удалось удивить пользователей интернета.
Настя Каменских. Фото: блог NK
На своей странице в социальной сети Настя Каменских опубликовала новое фото. В кадре артистка позирует в облегающих кроссовках и футболки своего фирменного бренда "NK", что можно понять по надписи на одежде. При этом на лице артистки нет макияжа, а ее пышные кудри она решила собрать - предстала Каменских перед поклонниками в максимально естественном стиле.
Настя Каменских. Фото: Instagram
В этот раз Настя Каменских решила поговорить с поклонниками про отдых. По ее словам, как раз в карантин, казалось бы, можно расслабиться и не нагружать себя сложными задачами. Однако вместе с тем, убеждена артистка, можно и сделать свою жизнь немного лучше путем поставления небольших целей. Например, прийти в форму за дни самоизоляции.
Настя Каменских. Фото: Instagram
Многим людям кажется, что нет причин для того, чтобы потеть в спортивных залах или правильно питаться. Настя Каменских нашла сразу несколько таких причин: любить себя еще больше, красиво получаться на фотографиях и носить те вещи, которые ты хочешь. Согласитесь, что с последним вариантом иногда приходится помучится в зависимости от размера одежды.
Настя Каменских. Фото: Instagram
Так с чего же начать? Настя Каменских советует ставить перед собой небольшие цели и не отказываться от чего-то резко. Такие действия часто вызывают стресс. Вместо этого лучше все делать постепенно:
Пейте больше чистой воды;
Понемногу заменяйте конфеты на фрукты;
Питайтесь в одно и то же время, из рациона понемногу вычеркивайте жареное и соленое;
По утрам делайте зарядку и упражнение "планка".
Если делать это несколько дней, то потом будет чувство, что этого мало, убеждена Настя Каменских, и захочется как-то увеличить свой вклад в достижение цели. Однако результат всегда стоит усилий.
"Новые задачи всегда пугают. Но если разбить их на маленькие шаги, то даже самые большие цели кажутся достижимыми и не сложными. И это касается всего, не только похудения. Начинайте с малого. Но начинайте обязательно", - призвала поклонников Настя Каменских.
Настя Каменских. Фото: Instagram
Напомним, ранее портал Стена писал о том, что Настя Каменских во время карантина продолжает мотивировать подписчиков на занятия спортом. Так, в своем микроблоге певица рассказала о некоторых секретах здорового образа жизни. Во время карантина как раз самое время делать то, на что раньше не хватало сил.
Віцепрем’єрка з питань європейської та євроатлантичної інтеграції — Міністерка юстиції Ольга Стефанішина на практиці продемонструвала, якими мають бути стандарти поведінки для посадовиці європейського рівня.
Як захистити родини українських військовополонених від російського інформаційного терору, як РФ приховує свої злочини проти українців та яку реабілітацію проходять діти та підлітки, які повернулися додому після викрадення росіянами
Начальник Головного управління розвідки Кирило Буданов, судячи з його нового інтерв’ю, орієнтується не лише у воєнній тематиці, а й у геополітичних та стратегічних питаннях, і з військового професіонала виріс у сильного управлінця.
Білоруський диктатор Олександр Лукашенко свідомо зробив вкид, пов'язаний із спецпосланцем США Кітом Келлогом. Останній насправді не обіцяв відмовляти Україну від ударів по території РФ.
На передовій сьогодні триває не лише боротьба за позиції — триває боротьба за життя. І в ній кожен засіб, здатний зберегти життя бійця, має колосальне значення.
