Андрей Хомицкий показал, как нужно правильно приседать и отметил те ошибки, которые делают, выполняя это упражнение.
Звездный фитнес-тренер, Андрей Хомицкий, чтобы не скучать на карантине, решил упорно заняться записью тренировок на You Tube канале, пишет znaj.ua.
В новом видео Хомицкий не только рассказал, как правильно приседать, но и разобрал все топовые ошибки, которые встречаются на спортивном пути тех, кто упорно его преодолевает.
Приседания являются одним из самых распространенных, и в то же время эффективных упражнений. Ведь при выполнении этого упражнения в работу включаются все мышцы ног - ягодичные, квадрицепс и бицепс бедра, икроножные мышцы.
"Но акцент можно сместить на те мышцы, которые вы хотите проработать больше всего", - отмечает тренер.
Как это сделать - смотрите в видео от Андрея Хомицкого.
Ранее "Стена" писала, что специалисты сделали вывод, что для долголетия необходимо не допускать ожирения (держать индекс массы тела не выше 25), умеренно пить алкоголь, не курить и соблюдать регулярные физические нагрузки.
Также сообщалось о том, что медики назвали пять дешевых продуктов, которые помогут сбросить лишние килограммы.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram.
