Пробуждаетесь с утра и видите отеки? Ведь маски, патчи – это отлично, но все же стоит узнать причину, почему так происходить.
Чаще всего первопричина скрывается в питании. Врачи поведали, какие продукты провоцируют отечность по утрам. Об этом сообщает портал Хайзер.
Предпосылкой отеков могут быть всего некоторое количество товаров, которые вы любите есть на ужин. Пересмотрите личное меню, и в случае если эти продукты есть в вашем рационе, то откажитесь от них.
Фастфуд
В данной пище большое количество соли, и организму приходится сдерживать воду, что и считается предпосылкой возникновения отеков.
Помидоры
Помидоры из собственного меню не стоит убирать, но все же вечером потрудитесь их есть меньше. В них находится соланин, который инициирует возникновение отеков.
Баклажаны
В баклажанах также находится соланин, который вызывает отеки.
Молочные продукты
Вечером не кушайте йогурт и сыр, они имеют все шансы быть предпосылкой утренних отеков.
Сахар
Известно, что вечером лучше не есть десерт, в случае если пытаешься сбросить лишний вес. Но ещё одна первопричина, отчего на ужин не нужно есть лакомства – это отеки днем.
Ранее сообщалось, о том, как избавится от отеков ног летом?
Откажитесь от обуви на высоком каблуке, тесных сандалий, сдавливающих ногу, и от чулок с тугими резинками. Убрать усилие с икроножных мускул и “разогнать“ кровь, несомненно, помогут перекатывания с пятки на носок и назад.
Сократите использования соли. Естественно отказыватся всецело не надо, знатоки советуют только ограничить ее использование.
