Досвідчений дієтолог розповіла, за які звички організм не скаже " спасибі"
Кожна людина хоче максимально довго залишатися молодим. Однак, на жаль, найчастіше ми самі не даємо організму такої можливості. Досвідчений дієтолог Олена Кален на своїй сторінці у соціальній мережі розповіла, що заважає продовжити молодість.
Кава і чай. Звичайно, можна додавати в раціон і такі напої, проте не замість води. Експерт зазначила, що наш організм на 80 відсотків складається саме з неї. Однак чай і кава перевантажують роботу сечовидільної системи. В результаті це може привести до зневоднення. В першу чергу погіршитися стан шкіри.
Чай і десерти після їжі. Надмірна кількість цукру-це одна з основних проблем набору ваги і навіть ожиріння. Солодощі після основного прийому їжі призводять до стрибка глюкози в крові. Це веде до набору ваги і перевантажує роботу внутрішніх органів, що скорочує їх термін життя, підкреслила експерт.
Брак сну. Хороший сон-запорука здоров'я, як вважають багато хто. Почасти це правда, адже якщо сну не вистачає, то не вистачає і енергії. В результаті організм просто "зношується".
Ліфти і автомобілі. У сучасному світі багато хто вже майже не ходять пішки і не піднімаються на поверхи самостійно. Однак часом це необхідно робити. Саме фізична активність насичує тіло киснем, покращує кровообіг. В результаті людина побачить, що його шкіра стала набагато краще, а також навіть з'явився рум'янець.
Куріння і алкоголь. Вже неодноразово фахівці говорили про те, що сигарети можуть стати причиною онкологічних захворювань. Однак крім цього куріння може стати причиною і передчасного старіння шкіри. Що стосується алкоголю, то він призводить організм до зневоднення.
Турбота про себе - це найкращий варіант для кожного, хто хоче бути молодим. Експерт зазначила, що варто замислюватися над тим, що хорошого дає нам та чи інша звичка. Найчастіше-шкоди більше.
Нагадаємо, раніше портал Стіна писав про те, що на ринках вже стала з'являтися полуниця. Експерти розповіли, як правильно вибрати ягоди.
Також повідомлялося, що фахівці назвали найнебезпечніші продукти, які можна побачити на прилавках магазинів. Стало відомо, від яких покупок краще відмовитися.
