Эксперты уверены, что попытка сбросить лишний вес перед отпуском в экстренном режиме - сильный стресс для организма. Именно поэтому конечную цель в виде осиной талии удается достичь не всегда.
Многие представительницы прекрасного пола хотят выглядеть на пляже стройной красавицей, поэтому накануне поездки на море практически перестают есть. Такой резкий отказ от питания сильно вредит организму, который пытается сэкономить энергию, замедляя обмен веществ и процесс сжигания калорий, сообщает Newsyou.info.
Чтобы сохранить здоровье, эксперты советуют перейти на дробное питание и в обязательном порядке включить в свой рацион свежие фрукты, ягоды и овощи. Они легко перевариваются и создают чувство легкости.
Не менее важно, не забывать пить дневную норму воды, так как она очищает организм от токсинов.
Ранее мы писали о том, сколько нужно ходить, чтобы избавиться от лишних килограммов.
Также наш портал рассказал о том, что названы причины, из-за которых мы не худеем.
И поделились информацией о том, что медики сообщили о чудодейственных свойствах сала.
