Ця їжа може привести до проблем з серцем
З кожним роком все більше людей переходять на правильне харчування, адже від того, що людина їсть, залежить її здоров'я. Через неправильне харчування може виникнути не тільки ожиріння, але і ряд небезпечних захворювань. Медики перерахували продукти, які можуть призвести до серцево-судинних захворювань, пише Медичний портал WebMD.
Дієтологи прийшли до висновку, що часте вживання їжі та страв з високим вмістом рафінованого зерна збільшують ризик розвитку серцевих захворювань, а також викликають небезпечні зміни в судинах.
Експерти попередили, що до таких продуктів відносяться рис, хліб та макарони, виготовлені з білого борошна.
Тому, такими продуктами та стравами з них не можна захоплюватися і часто їсти, оскільки підвищується ризик утворення нальоту на стінках судин і артерій. Через це вони не можуть нормально скорочуватися й у людини виникають проблеми зі здоров'ям.
У таких людей вище шанси виникнення серцевого нападу, а також розвитку атеросклерозу - стану, при якому артерії забиваються жировими бляшками.
Крім цього, погіршується прохідність крові по судинах, що з часом може також стати причиною виникнення ішемічної хвороби серця, а згодом інфаркту.
Дієтологи пояснили, що ці продукти - рис, макарони та хліб з білого борошна швидко перетворюються в організмі в цукор, який організм зберігає у вигляді жиру.
У таких людей жирові відкладення можуть у великій кількості знаходиться в області живота, що, як показують дослідження, може провокувати серцеві захворювання.
Тому, експерти радять відмовлятися від таких продуктів, а замість них більше ввести в раціон цільно зерновим виробам, пророщеному зерну і висівкам.
Раніше портал "Стіна" повідомляв, що медики радять їсти цю кашу на сніданок, знижує рівень цукру і захищає серце.
Також ми писали, що ці доступні спеції та трави здатні захистити серце, додавайте в їжу щодня.
Нагадуємо, що у вересні експерти прогнозують дві магнітні бурі, здоров'я в ці дні може сильно погіршиться, тому тримайте ліки при собі.
