Як виявилося, Фрукти можуть стати причиною різних захворювань
Всі ми з дитинства знаємо, що в нашому раціонi обов'язково повинні бути фрукти, адже вони корисні через те, що в них містяться вітаміни. Однак, як з'ясувалося, ці кисло-солодкі ласощі можуть стати причиною деяких захворювань. Про це розповів інформаційний портал Стіна.
Для міцного здоров'я необхідно вживати фрукти, так як в них містяться вітаміни та мікроелементи, які так необхідні нашому організму. Однак медики з'ясували, що зловживань ними може негативно позначитися на стані здоров'я і стати причиною деяких хвороб. Особливо це стосується тих людей, які вважають за краще дієту на фруктовій основі.
Фахівці стверджують, що фрукторіанство може привести до збільшення ваги, дефіциту поживних речовин і навіть до цукрового діабету.
Ожиріння може бути викликано тим, що, зловживаючи фруктами, людина може роздобути надлишок цукру, і як наслідок, зайву вагу.
Цукровий діабет теж може стати результатом фруктової дієти через підвищений рівень цукру в крові.
Фахівці клініки Клівленда рекомендують людям, у яких в анамнезі присутні захворювання підшлункової залози та нирок, вживати фрукти в міру.
Більш того, фруктоїдіння може викликати млявість, анемію, втому і дисфункцію імунної системи. І все через те, що зловживання фруктами може привести до дефіциту вітамінів D і В12, кальцію, йоду та омега-3 жирних кислот.
Саме тому харчування має бути збалансованим, в якому будуть і фрукти, і овочі, і каші. І тоді ваш організм віддячить вам хорошим самопочуттям і міцним здоров'ям.
Нагадаємо, раніше портал Стіна писав про те, що експерти назвали кашу, яка здатна зміцнити судини і поліпшити роботу серцево-судинної системи.
Також повідомлялося, що фахівці розповіли, які щоденні звички значно підвищують ризик захворювання на діабет.
