Медики розповіли про продукт, який подарує здоров'я і молодість на довгі роки
В кінці літа починається сезон всіма улюблених динь. Солодкі, медові, ароматні ... вони не тільки смачні, але і надзвичайно корисні. Про це розповів лікар-дієтолог Ольга Безугла на своєму акаунті в Instagram.
За словами фахівця, склад дині багатий вітамінами С, В6, а, калієм, натрієм, бета-каротином, кварцетином, фітоеном, а також сполуками, які мають антиоксидантну активність.
Через те, що диня має високий вміст вітаміну С, вона є незамінною підтримкою для здорового стану шкіри. Більш того, завдяки цьому вітаміну, який є антиоксидантом, ваш шкірний покрив буде не так сприйнятливий до сонячних променів.
Для підтримки здоров'я кишківника на допомогу також прийде цей продукт, оскільки в ньому міститься достатня кількість клітковини, необхідної для справної роботи та росту кишкових бактерій.
Здоров'я очей залежить від двох потужних антиоксидантів - лютеїну і зеаксатину. А вони в достатній кількості містяться в дині, тому її необхідно вживати для хорошого зору.
Варто відзначити, що цей ароматний десерт є досить солодким, що може вплинути на вміст глюкози в крові.
Тому медик уточнила, що кожен сорт дині має свій глікемічний індекс. В основному, він має межі від 44 (перська диня) до 70 (сорт канталупа). Тому діабетикам варто бути уважними, перш ніж поласувати динею. І, перш ніж придбати її, необхідно дізнатися який сорт вам пропонує продавець.
До слова, до цього "Стіна" писала про те, що медичні авторитетні особи розповіли, як вплине на організм місячна відмова від алкоголю.
Також раніше наш портал повідомляв про те, що медичні фахівці перерахували благодатні ранкові ритуали.
А до цього ми повідомляли про те, доктор Комаровський поінформував про ситуації, коли просто необхідно потримати дитину за руку.
