А вот вам еще две идеи, как минимизировать набор веса в путешествии и на отдыхе.
Написала в своем блоге ароматерапевт, эксперт в области ЗОЖ Мария Колповская.
1. Никакого «включенного питания». Я раньше старалась бронировать отели, которые предлагают бесплатные завтраки, но заметила одну закономерность. В подавляющем большинстве случаев это оказывалась бесполезная и невкусная еда, которая, тем не менее, съедалась. А потом все равно тянуло попробовать что-то вкусненькое, национальное, в хорошем ресторанчике… Вывод: все эти «включенные завтраки» и прочие олл-инклюзивы – лишняя еда. От нее нужно отказаться.
2. Как бы вы ни привыкли питаться дома, на отдыхе превращайтесь в сибарита. Никаких снеков и фастфудов, перекусов «на ходу» и прочего бездуховного поглощения пищи. Вся индустрия туризма построена таким образом, что заправки, пляжи, окончания пеших маршрутов и т.п. места предлагают вам фаст-фуд. И вы с голодухи с радостью его поглощаете. А потом вас все равно тянет попробовать что-то вкусненькое, национальное, в хорошем ресторане… Привет, переедание…
Хотя, конечно, эти идеи все равно не защищают от лишних калорий. Любопытно, какой «довесок» я привезу в Украину в этот раз…
